在每天傍晚运动一个小时后吃晚饭可行吗？

问题分析：减肥最有效不反弹的方式就是要管住嘴，迈开腿。合理膳食，减少油腻及动物性脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，配合体育运动，每天有氧运动四十分钟，每周持续五次以上，即可以达到减肥的效果。

意见建议：如果在每天傍晚运动一个小时以后，可以充分消耗热量，再合理膳食能够达到最佳的减肥效果。