腰椎间盘突出好像针灸效果也不怎么好啊，还有别的方法吗

您好！腰椎间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂，导致髓核从破裂处突出，并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。

因此最好是卧床休息一周。可以做推拿按摩，理疗，配合卧床治疗。日常生活中应当注意温热饮食，多饮水，不要负重，劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。