手淫4年，后脑很涨，空虚，精神萎靡，很晕，我该怎么

问题分析：你好，你的上述症状多是由于长期过度手淫引起的，适当的手淫是可以的，对身体也是无害的，能降压、促使睾丸生产精子，让睾丸变的更有活力。

但是一定要注意频率，不要过度手淫，否则对身体的损伤是很大的。对肾脏，身心都会有负面影响，甚至影响性功能。意见建议：建议，首先控制这种不良嗜好，尽快戒除。

你这个年龄正是性发育成熟的时期，可能经常会有这方面的的冲动，可以想一些办法转移自己的注意力。要正确的对待性发育，正常的认识性行为。

另外要适当锻炼身体，增强体质。观察几个月，如果不好转，再考虑中医治疗。