问题分析：您好，根据您描述的情况，主要考虑是血液循环不好，神经末梢炎，颈椎病压迫神经等因素引起的。指导建议：平时注意适当活动，不要长时间低头或一个姿势，建议多用热水泡泡手。
适当的按摩，必要时建议去医院检查一下。
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