问患者提问

牛奶要冷喝还是热喝有助于治失眠

睡眠两星期前学习压力曾经的治疗情况和效果：喝了牛奶

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，鉴于你所说的情况，对于压力过大导致的失眠需要注意首先学会缓解压力意见建议：对于牛奶如果有条件是建议加热后喝的，注意适量的运动可以放松身体有利于睡眠

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