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如何为宝宝调整作息时间？

宝宝好像养成了一种习惯，每天晚上7点多钟就开始睡，等到10点左右就醒了，一直到晚上12点多才肯入睡，把大家都弄得好辛苦啊，怎么办啊？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

亲，你可以尝试着调整一下白天的睡眠时间，尤其是指的下午可以让宝宝多睡会，最好是可以睡到五点多一点，这样的话宝宝晚上就不会再睡那么早了，起码要等八九点在睡，宝宝睡觉后尽量要保持室温安静估计降低光线，或许宝宝就会多睡会

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