这种睡眠质量差的状况，应该是因为平时太劳累导致的。同时需要排查一下内分泌的疾病。有需要的状况可以去医疗机构的检测一下，检查一下血糖血脂和甲状腺的功能。
还有平常睡觉时打不打呼噜，如果打呼噜也会影响睡眠质量的。
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