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睡觉前看电视会造成失眠吗？

自己睡觉前一半都喜欢开这电视，不过要睡着了的时候才关掉的，但是一般睡到半夜就睡不着，老是失眠，和这个有关系吗？睡觉前看电视会造成失眠吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，据您描述的情况，睡前看电视可能是会导致失眠的，至于太闲，一般是不会导致失眠的。建议睡前最好是不要看电视，还有最好是放松心情，热水泡脚，或者听点轻音乐，会改善失眠的。

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