你的这种情况主要是肾虚的问题，没有明显的偏重，主要是肾气虚弱，你最好是能够适当的进行调整。进行适当的补肾。可以喝一些补肾的中药，另外个人饮食还有生活也多多注意，要有规律适当的进行调整。
另外平时适度的运动。
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