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每天清晨空腹喝一杯水有什么讲究？

听说每天清晨空腹喝一杯水有助于肠胃代谢，请问大夫这个喝水有什么讲究？一杯以多少毫升合适？温度多少？大口大口地喝还是细口慢咽？谢谢

提问时间：2020-03-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

空腹饮水可促进胃肠道的排空，清理肠道，对养生是有利的。指导意见一般空腹饮水最好是在40度左右接近正常体温，避免过冷以免对胃肠道产生刺激。
一次不超过500毫升为宜。

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