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问患者提问

跑步体质差怎么办，怎么快恢复

我跑的很快，就是体质差了点，跑300米就不舒服，心脏受不了，本来能得第一，却得第二。我想问一下，怎么才能快快的恢复体力

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。体质差可以通过体育锻炼来增强体质啊，但不可以锻炼过度，要根据自己的情况来适当的锻炼。通过一段时间的坚持你的体质会变得强起来。
指导意见体育锻炼的同时还要记得给自己多增加营养。保证充足睡眠，一定要休息好。

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