肩背部疼痛怎么办

可以采用局部理疗，推拿按摩的方式，促进血液循环，减轻疼痛。引起肩背疼痛的原因有很多，比如说肩周炎，颈椎病，强直性脊柱炎，长期保持一个姿势，劳累受凉都会引起。

不要长时间伏案工作，不要经常对着电脑，手机，注意颈椎的休息，注意颈椎的保暖，少食辛辣生冷食物。不要熬夜，不要抽烟喝酒，积极的治疗一些慢性关节损伤。