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我经常心情压抑，焦躁怎么办

我平时的工作非常的忙，经常还要双休日加班，搞的我身心疲惫，这段时间我感觉我很不正常，心情总是高兴不起来，老是很压抑，而且做事情的时候也非常的焦躁，动不动就和其他同事吵架。

提问时间：2020-06-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的这种情况考虑，是由于工作压力过大，长时间工作所导致的身体和精神都特别压抑，建议你平时和自己的家人多做一个沟通，没事的时候可以逛逛街，打打游戏，放松一下心情，不要给自己过大的心理压力，树立自己的自信心。

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