医生好，我很瘦都快30岁了很瘦请问怎么能

健康指导：您好，如果你平时饮食习惯正常量足还很消瘦就考虑多食脾胃极度虚弱导致的。建议：调理的时候饮食清淡多样营养为主，多吃山药，南瓜，胡萝卜，牛肉等强体健脾食物，夏季多喝水，每天适量增强运动帮助增加吸收，运动后多吃蛋白粉辅助调理，保证睡眠，不要有过大精神压力，长期坚持会能改善的。