您的情况考虑可能是因为局部锻炼引起的韧带筋膜拉伤引起的也可能是锻炼过度乳酸堆积引起的症状。如果是韧带拉伤的局部制动注意休息，局部可以理疗按摩针灸治疗。
外用贴膏口服活血化瘀药物治疗。如果是乳酸堆积引起的适当补钙治疗。
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