吃什么可以补充大脑营养

通过你的主诉，记忆力的减退需要考虑是因为长期的疲劳所致呢还是神经过度紧绷，当然也可以考虑维生素的缺乏。如果从中医角度来讲，心主神志，心失所养则会导致记忆力的减退。

指导意见建议你可以通过食补，譬如吃一些核桃，豆腐之类的补充蛋白质的食品。或者可以补充维生素A或者胡萝卜素。当然建议你可以服用中成药柏子养心丸来养心安神，提高记忆力。

祝你早日健康