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灵芝泡水加绿茶对减肥有效吗?

我在一本杂志上看到关于减肥用灵芝泡开水的方法上次我在此网上问过灵芝泡水对人体有害吗?回复时说加绿茶这样对减肥有效吗?

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导:对于不同的人有不同的效果和作用,只有有氧运动才能真正减肥.每次运动超过30分钟以上才算是有氧运动,之前都是无氧运动.无氧运动不但不减肥,反而会让你的脂肪变成肌肉,更难减下来.所以只有坚持做有氧运动,才能消耗脂肪,达到减肥的目的.不过会比较辛苦

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