你这是已经有烟瘾了,要马上就戒掉是不可能的,戒烟是正确的,不只是对家人好,对你自己更好,你可以慢慢来,平时一天一盒半盒烟可以减少一些,或者现在有一些戒烟糖什么的东西来帮助戒烟,做一些转移注意力的事情,让自己没有时间抽烟,慢慢的就能戒掉了。
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