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玉米粥十燕麦片功效

前两个月之前因为工作劳累不怎么吃早饭，身体不适，医院检查后嘱咐让我多吃点五谷杂粮，建议多吃点玉米粥和燕麦会对身体好，它们的功效是什么？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑您的身体状况，可能是平时饮食不当首先我们说玉米粥，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物。
燕麦不用说，营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。

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