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脖子酸疼睡枕头好还是不睡枕头好

睡枕头好还是不睡枕头好，锻炼飞燕式会导致脖子酸疼不？脖子酸疼睡枕头好还是不睡枕头好

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

先说不枕枕头,好处可以矫正形体与脊柱的形状（要仰卧）,但头的位置较低,充血多不利于大脑休息.所谓高枕无忧,枕枕头可以使你的大脑得到更好的休息,但高度过高的话,颈部肌肉不能放松,时间长了对颈椎不好.建议枕头高度69厘米,不软不硬,弹性适中。

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