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晚上总是2点钟才能入睡怎么办？

提问时间：2020-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能还是因为你之前的时候总是夜里两点才睡，造成的植物神经功能紊乱的情况，建议你一定要及时的调整过来才行，都尽量要早点休息，睡前的时候可以喝杯牛奶也是有助于睡眠的，平时的时候也要适当的进行运动比较好。

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