手腕扭伤肿起来了，痛得不行

今上午下楼的时候还有几步没注意到就踩空了就摔下去了，然后右手着地，其他地方没觉得痛，感觉当时就是手腕这痛，起来自己甩了几下，活动了几下手腕就继续走路了，后来美国好久就干么局手腕这个痛啊，还肿起来了，应该没错是肿起来了，因为手腕那儿冒起来的骨头那儿都看不到了。这种情况是要怎么办？等他自己好行不行啊？多久能好啊？