这个牛蒡子泡水喝行吗？治疗便秘的

有点作用，但要综合调整为好。建议：

一、适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥。

二、规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气。

三、每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。

四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。

五、必要时找医生采用药物治疗，以便救急。坚持一段时间，就会有改善的。祝你早日康复！