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产后第三周饮食

我刚刚生完孩子，到现在差不多三周的样子，感觉我的身体基本上恢复了正常，平时感觉奶水有点不足，在这个时期，我应该在饮食方面注意些什么，才会让奶水更加的充足呢？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在生产完孩子后，首先要注意的是保持适当的休息，不要下床走动，更不要洗冷水等等，饮食方面首先应该要注意营养的摄入，这样自己的身体才会更快的恢复过来，同时应该要注意的是多吃一些可以促进乳汁分泌的食物，像豆腐等等，这样才能够保证孩子有足够的奶水，这样孩子才会健康的成长，最好不要吃辛辣刺激的食物？

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