觉得自己有好多变态的想法，该怎么办呢

心理分析：您好，如果是精神分裂症的话会出现幻觉，妄想，思维，行为，情感的紊乱，无自知力，社会功能完全受损。而您现在的情况自己感到痛苦，有求助的愿望，所以不会是精神分裂症的。您可能是最近压力过大。心理指导：

1，和家人多沟通，宣泄情绪和压力。

2，转移自己的注意力，将注意力转移到学习工作等更重要的事情上。

3，回想第一发生这种情况，身边发生什么特殊的事件，找到症状的根源。