终板炎需休息多长时间，何时可做锻炼（燕飞）

终板炎具有自限性，分为三型，1型临床上会出现腰疼，为活动期，2型趋于稳定，3型为痊愈期，表现为硬化指导意见建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情.锻炼以腰肌锻炼为主（飞燕,拱桥等）,来稳定脊柱.可以游泳锻炼.睡硬板床，注意休息，基本无需特殊治疗。

锻炼记住一个原则,不能加重脊柱的压力.祝早日康复