自己睡着后，很清醒的感觉想起起不来，好难受好恐惧。

问题分析：你好，根据描述的症状看初步考虑的是植物神经功能紊乱导致脑疲劳，精神过于紧张引起相应不适，多与日常过于劳累，长期处于紧张的状态，压力过大等引起，意见建议：生活规律些，少熬夜，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，油炸等刺激食物，可以适当服用安神补脑液，谷维素，维生素C，好好调理，祝健康。