如何改善便秘便秘该怎么办？

如果是长时间出现便秘，建议去医院检查一下；如果食欲基本正常，建议平时多做运动，多吃蔬菜及水果，每天多喝水，最好早上起来空腹冲蜂蜜水，蜂蜜对肠道有润滑作用。

注意饮食卫生。便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。

但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。

您好，肠道问题会引起便秘，建议去医院检查，确定问题原因。