病情分析：你好，根据您的描述建议就诊，因为进去青春期一般13、14岁就初潮。指导意见：你好，初潮后月经期间不要吃生冷食物，喝红糖水，吃点红枣补血，上热敷，注意饮食营养。
月经期间一定避免剧烈运动，保持好心情。
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