这个月准备要孩子，什么时候能吃叶酸?吃什

您好，叶酸是维生素B族的一种，能降低血管畸形、脑瘫婴儿的机率。补充叶酸的方式有两种，一种是食补，也从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸，如绿色蔬菜、动物肝、肾、牛肉、羊肉等；

另一种是服用叶酸补充剂。指导意见无论对未怀孕的妇女还是准妈妈来说，叶酸补充都尤为重要。一般建议在准备怀孕前三个月和怀孕后三个月都适量补充叶酸，如果您现在已经准备怀孕了，那补充叶酸也是来得及的，从现在开始吧。

建议您去正规的医院购买叶酸补充剂，买到的才是最正规最好的。祝您早点生一个健康可爱的宝宝！