问题分析：你好，来月经期间应禁食辛辣生冷的食物，避免影响月经。来月经期间可多食补血活血的食物如：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、荔枝、胡萝卜、苹果、红枣等。
意见建议：月经期间应注意保暖、避免剧烈运动、多饮温开水、勤换卫生巾，并注意阴部卫生。
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