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体重八十公斤肚皮很肥怎么减肥

自己现在体重真是变的特别重,看着自己的肚皮都很肥,要怎么减肥啊?
提问时间:2020-03-30
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥可以多吃蛋白质和蔬菜,有助于排除体内堆积的毒素和废物。游泳是比较好的瘦身运动,它是一种全身运动,能锻炼到全身几乎所有肌肉,不但可以塑形还能增强心肺功能。

    减肥是需要循序渐进的。

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