心肌缺血应该怎么去调理？

ST段压低，医生说问题不大，但是最近心脏不舒服，特别是今天心脏感觉很痛，我在怀疑有问题了。我平时该注意什么，特别是运动方面的，因为我平时心情好的话，出去散散步1个小时，但是自己多动动脚和手就会显得没力气，浑身发软，精神比较紧张曾经的治疗情况和效果：ST压低，血脂4.83其他包括心肌酶谱什么定性都是正常。我该怎么去调养自己，这段时间公司也没去了，心理比较焦急，医生也说我很焦虑。