你好！肾虚，最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状腰酸、四肢发冷、畏寒，为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
指导意见日常生活中可以喝炖猪腰汤、黄精枸杞牛尾汤等补补。肾阳虚可以多吃些羊肉、狗肉。一星期2、3次就可以了。
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