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贫血，体力不支,不能做热烈运动

有点贫血，运动过度会头晕，但是主要是全身在运动的时候，肌肉会变得有点僵硬，特别是双脚的肌肉，然后走路就会异常辛苦，一直不能打篮球等热烈运动。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：想问一下这是什么病因呢，我想做一个正常人。

提问时间：2021-08-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.指导意见：中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.

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