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转呼花圈瘦肚子？能减下来吗

生了孩子以后肚子就一直很大，有绑腹带但是效果完全看不到，之前在电视上看到说转呼啦圈可以瘦肚子，真的可以吗，每天大概要多少时间呢

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

转呼啦圈是可以锻炼腹部肌肉的，长期坚持是可以减肚子赘肉的，每天至少在半小时以上，循序渐进且不可在饭前饭后立即使用，要休息30分钟1小时再运动

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