长时间坐久了或者蹲下时间久了，站起来时腰疼的都直不

问题分析：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，意见建议：建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意 姿势和体位， 睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗