怎样才能克服紧张的心理

你可以试着去做做看1：常识多听一些轻音乐，将你的心放平静2：虽说你不属于性格内向，但你缺乏和别人聊天，你只是和关系很好的人聊天，这样你就不能应付随即而来的问题和对话，要多找朋友聊天练习自己说话水平，学学做传消的人吧，不管你是什么人都敢跟你说话3：自己给自己打气，平时看看室外的演出，想想别人为什么可以站上去而自己不敢呢？

人与人都是一样！4一种勇气，做为人在这个充满激烈竞争的社会生存，本来就不容易你要心中又天又地，勇气是自己给自己的，贴友在这里只能说怎么多了，靠自己才是真的，给自己勇气因为你在为你自己生存！