该问题属于轻微的颈椎病，似乎是落枕，但是由于持续时间较长，即为颈椎病了。针灸治疗是不错的选择，按中医来说痛症为不通之证。
最重要的是打通身体的经络。还要自身多加活动，不要长时间保持同一个姿势。要慢慢来回转动!坚持下去应该会有缓解!
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