请问怎么瘦脸和瘦臀？

病情分析： 您好，要想瘦脸和瘦臀，必须要多运动，脸部要多做按摩，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

意见建议：瘦臀要多做一些仰卧起坐，立定跳远，跳绳等运动，平时要低脂饮食，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，晚上不要吃得太多，谢谢。