病情分析： 要戒掉手淫很简单，你只要每天定一个非常忙碌的学习计划，每天按照学习计划学习，睡前跑跑步锻炼锻炼身体觉着很累，白天一心用在学习上，就自然不会手淫了。
意见建议：切记从现在开始不能看任何黄色东西，书报杂志各种媒体上的黄色东西都是你手淫的催化剂。
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