喝酸奶会不会长胖？

酸奶中含有很多的钙元素，而且酸奶也可以促进人体的消化和吸收，所以只要不是大量的喝酸奶就不会使得身体变胖，并且适当的喝酸奶还有一定的美容效果，使人的皮肤变得有光泽。

在晚上睡觉之前喝一瓶酸奶其实是对身体有好处的，而且还有利于提高人体的睡眠质量，让人在早上起来的时候更有精神。不过需要注意的是最好不要在空腹的时候喝酸奶，空腹的时候喝酸奶酸奶效果就会变弱。