为什么女生秋冬季膝盖感到凉

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。膝盖是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

平时多运动。补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。睡前泡泡澡一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦。

御寒衣物要充足