脚踝骨折术后关节活动不自如

你好，根据你的情况脚踝骨折，由于脚踝活动度较大，功能较多，骨折会比较麻烦，三个月如果恢复好的话可以进行功能煅炼了，不要心急，你可以试着慢慢下蹲，蹲到疼痛起，再起身，一天煅炼几十次，逐日递增。

,你好，平时多吃蔬菜，水果，注意饮食和营养，加强功能煅炼，一定要每次煅炼到疼痛，不然会有后遗症