怎样确定自己在心理健康上有疾病？

你好。人的情绪随着环境变化偶尔有所波动非常正常，偶尔的情绪低落，不自信的表现也属于正常现象，要看你怎么去自我调节，根据你目前的情况应该还不属于心理有疾病。

但是如果这种情绪长期得不到调节，心情长期抑郁，还是建议你去看看心理医生，在医生的帮助下缓解精神上的紧张对你会有所帮助。