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突然失眠怎么回事

我平时要睡眠挺好的，昨天不知道怎么了突然失眠了，这种情况是怎么回事呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

突然失眠的因素很多，咖啡或茶白天喝的多了，或工作生活上的精神压力太大了等等，当失眠睡不着时，可起床找点事情做转移因睡不着而引起的烦燥心里，如找本书看，找部电视看，没有那么多杂念时很快的就睡着了。

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