我一个好姐妹得了静脉曲张。如何防治静脉曲张？静脉曲

病情分析： 静脉曲张患者中10％的病人从事经常走动的职业；30％的病从事经常保持坐位工作的职业；60％的人从事站立性工作和体力活，所以专家提醒：那些需要久站或久坐工作的人群，应不时变换一下姿势。

跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。意见建议：此外患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。

肥胖者应有减肥计划：饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。

感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式