问患者提问

减肥绝望想死了怎么办？

，体重从165到了138，四肢各个部位的肌肉含量极为平均，体质百分比从16%降低到了8.5%，几乎是专业运动员水准了，随手在身上摸一下都是肌肉和骨架，可惜当时没有珍惜，一个意外的情况下我停止了运动。紧接着2009年

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！根据您所说的情况，2012年1月1日我去测量体重显示195，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！三餐要规律，建议一定要坚持才会有成效。

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