长不胖，身高166，体重才88

健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。

少食甜点、汽水 等；忌食辛辣温热；避免咖啡、汽水 等的摄入；忌食干燥食物；少吃 火烤、纯热量食物。