经常胃胀气怎么回事？

胃的蠕动排空能力差，会导致胃内的气体、容物不能按时地往下排空；胃内的气体主要来自于肠道，当肠道菌群失调时，会发酵产生大量的气体，气体往上走就会到胃内聚集。

有以上情况时，需要进行调节：不要吃刺激性的食物，多喝酸奶，有助于肠道的蠕。如果是饭后胃胀，建议以补益脾胃为主。也有可能是吃的食物偏凉，建议少吃生冷，油腻或者油炸类的食物。